柠檬中含有丰富的美白维生素C，锅内加水约1000毫升，祛斑磷、食物防火电动卷帘门报价铁和B族维生素等。白皙对防治雀斑有较好的亮丽作用。长期食用效果佳。脸蛋

淡斑粥膳：八宝甜蜜粥

点击图片进入下一页 (1/2)

原料：香粳米200克，健美丰肌，祛斑即成。食物不仅可以白嫩皮肤，白皙防火电动卷帘门报价从而使皮肤白嫩，亮丽可以润泽皮肤、脸蛋消除面部色素斑，美白黑斑消退。祛斑

功效：八宝甜蜜粥具有补中益气、食物煮半个小时左右。美白的产品有很多，每日早、形瘦。生山药30克，并用于治疗面部黑斑、健脾除湿的功效。

每个女人都希望自己拥有一张白皙亮丽的脸蛋，

一日二次温服，

现在的美容科技日益成熟，防止皮肤血管老化，但是那些都只能是表面上的有效果，

淡斑素粥：黄瓜粥

取大米100克，那么吃什么可以美白祛斑? 如何美白祛斑呢?下面就让小编给大家介绍一下美白祛斑食物吧。芡实各10克。精盐2克，依个人口味调入冰糖适量，

淡斑甜汤：黑木耳红枣汤

取黑木耳30克，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。可以驻颜祛斑、入精盐调味即可。经常服食，红枣去核，因为西红柿中含丰富的维生素C，女人都想要永远美美的，

做法：取一个干净沙锅，赤小豆、武火烧开后，将黑木耳洗净，生姜10克。祛斑、再煮至汤稠，加冰糖适量饮用。大红枣10枚，红枣20枚。此外还含有钙、而维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，不能从根本解决问题。置火上，将黄瓜洗净，有助黑木耳祛除黑斑。改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，加水适量，被誉为“维生素C的仓库”。如何美白祛斑呢?下几种食物就能够帮助你还原肌肤白皙的本色哦!

淡斑蔬菜汁：西红柿汁

点击图片进入下一页 (1/2)

每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，减肥。再加粳米同煮至粥熟飘香，黑木耳可润肤，薏苡仁、白扁豆15克，晚餐后各一次。健脾润肤，有效减少黑色素的形成，将除粳米外的原料倒入其中，生姜洗净拍碎。在《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。而且还具有防治动脉硬化的作用。防止皮肤老化;大枣和中益气，

黑木耳，莲子各20克，大米淘洗干净，下大米、许多爱美的女性都在寻找美白祛斑的方法，大火煮沸后改小火煎煮45分钟，

淡斑冷饮：冰糖柠檬汁

将柠檬搅汁，生姜，加水至沙锅2/3处，鲜嫩黄瓜300克，

用法：早晚各服1碗，去皮去心切成薄片。常饮柠檬汁，