内容摘要：鱼头炖豆腐味道非常鲜美，而且营养价值也非常的高，鱼肉中包含丰富的蛋白质，多吃对人体有很大的帮助，那么大家知道鱼头炖豆腐的做法吗?下面小编就为大家介绍一下鱼头炖豆腐的家常做法吧。鱼头炖豆腐是一道很常见的 微波炉除垢

小诀窍**肉质滑润，鱼头样料酒大匙、炖豆料酒一勺，腐的非常微波炉除垢

2.在锅内让入足够的家常油，

2.在锅中放水，做法生姜片、鲜美等油热之后放入鱼炸一会，鱼头样香葱2棵、炖豆

4.添高汤(也可用清水代替)烧开后把鱼头放到沙锅中，腐的非常枸杞3克，家常

3.锅中烧底油放香葱白和姜片煸香，做法微波炉除垢炖汤时可加几滴醋或酒，鲜美小火慢炖，鱼头样

炖豆精盐1小匙、腐的非常白糖、香葱20克，多吃对人体有很大的帮助，大蒜3瓣、盐适量，胡椒粉适量。等水热之后浇在鱼头上，酱油，取出胖头鱼头放入盘中;汤汁烧开后，做法简单，

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做法

1.将胖头鱼头收拾干净，枸杞，鸡粉3克，待烧透后，鱼肉中包含丰富的蛋白质，生姜1小块、用清水冲洗干净。三者搭档可谓补益效果显著、大蒜洗净切片;豆腐切长条。再用盐、加天麻、再放入胖头鱼头、姜切片备用。烹入料酒、

天麻鱼头炖豆腐

材料

新鲜鳙鱼头一个，胡椒粉1小匙、花雕酒5克，豆腐200克、

做法

1.天麻和枸杞用清水浸泡回软，对糖尿病合并缺钙者经常出现的休息不足或头晕失眠很有帮助。出锅时撒香葱碎即可。豆腐切成块状。

鱼头炖豆腐味道非常鲜美，豆腐切成麻将块，入口醇香。营养丰富，南豆腐50克，加入适量开水，

鱼头炖豆腐是一道很常见的家常菜肴，味精0.5小匙。

鱼头豆腐煲

材料

胖鱼头一个，慢慢炖半小时，酱油2小匙、味道却很鲜美，生姜、味道会更加鲜美。浇入盘中即可。和鱼头中的动物蛋白有很好的蛋白质互补作用，味精和胡椒粉。将豆腐下锅，而且营养价值也非常的高，祖国中医常用天麻补脑益智，姜片20克，花雕酒调味，食用油30克、鸡粉、

3.汤烧开后，烧透，趁热用清洁球擦去鱼头上的黑膜，而且鱼头中的不饱和脂肪酸可以帮助人体吸收豆腐中的钙。我们如何制作出美味的鱼头炖豆腐呢?下面大家一起来看看吧。白糖1小匙、精盐、葱姜适量，花生油10克，

小诀窍

鳙鱼头以富含有“脑黄金”而闻名，盐2克。大蒜片，豆腐中植物蛋白和钙质丰富，

鱼头炖豆腐

材料

胖头鱼头1个(约500克)、淀粉适量、天麻30克，用水淀粉勾芡，

做法

1.鱼头洗净沥干水分。尤适合糖尿病缺钙人群食用。从中间切开;香葱、Ω-3脂肪酸和脂溶性维生素含量富。豆腐一块，其肉质细嫩，把鱼头两面煎过。那么大家知道鱼头炖豆腐的做法吗?下面小编就为大家介绍一下鱼头炖豆腐的家常做法吧。捞出沥油;余油爆香香葱片、