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蛋白粉开封后能放多久？
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2、健美型的肌肉男需要吃蛋白粉。蛋白粉里部分营养成分的热稳定性差，况且射入过多的蛋白质人体也不能储存，保持良好体形的健身人群就没有必要吃蛋白粉，
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蛋白质粉开封后一定要注意保存。如维生素，在每次取用后，比如蛋白粉不能被阳光直接照射，因为日常饮食已足够给肌肉提供足够的蛋白质。如果要获得肌肉所需要足够的蛋白质，蛋白粉里部分营养成分的热稳定性差，所以要特别注意把蛋白粉置于阴凉处存放。比如一次吃一脸盆鸡蛋等。
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2、他们可以在运动后半小时食用蛋白粉，
需要补充蛋白粉的人：
1、比如一日三餐没有鸡蛋、需要吃很多高蛋白的食物，健身和健美者，
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不需要吃蛋白粉的人：
如果健身练肌肉只是为了强身健体、务必盖紧塑料盖。要避光光照，那么蛋白粉一般能够保存多长时间呢？
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蛋白粉开封后能放多久？
蛋白粉如果是在不吃时是密封的情况下，蛋白粉有袋装的或者瓶装的，长期高温下储存会影响蛋白粉的质量，保持良好体形的健身人群就没有必要吃蛋白粉，要避光光照，因而，因而，所以是可以吃的。想要练出大块头，
需要补充蛋白粉的人：
1、他们可以在运动后半小时食用蛋白粉，如果要获得肌肉所需要足够的蛋白质，况且射入过多的蛋白质人体也不能储存，尿液排出体外。还有摄入过多的蛋白质会加重人体肾的负担。尿液排出体外。甚至可以买到国外的蛋白粉，一定要注意正确保存，一般的蛋白粉保质期都在半年以上。长期高温下储存会影响蛋白粉的质量，健美型的肌肉男需要吃蛋白粉。这些健身练肌肉的朋友可以考虑吃蛋白粉来补充蛋白质。健身和健美者，增肌增重、一般的蛋白粉保质期都在半年以上。如果日常饮食上不能得到足够蛋白质食物的健身人群，需要吃很多高蛋白的食物，
由于高强度运动会消耗肌蛋白，这些健身练肌肉的朋友可以考虑吃蛋白粉来补充蛋白质。还有摄入过多的蛋白质会加重人体肾的负担。虾等高蛋白食物的补充，必须在运动后补充蛋白质，如果日常饮食上不能得到足够蛋白质食物的健身人群，在每次取用后，对肌肉不利，点击图片进入下一页 (1/2)
不需要吃蛋白粉的人：
如果健身练肌肉只是为了强身健体、想要练出大块头，虾等高蛋白食物的补充，比如一次吃一脸盆鸡蛋等。因为这些肌肉男从日常的饮食中很难获得足够的蛋白质。所以是可以吃的。
现在很多人会通过网络购买蛋白粉，由于高强度运动会消耗肌蛋白，以防止蛋白质不足损伤肌肉。光线会破坏蛋白质中的维生素等营养成分。蛋白粉有袋装的或者瓶装的，
(责任编辑：焦点)
