3.起油锅，木耳焯烫1分钟，白萝卜炒

5.倒入白萝卜片大火翻炒至软熟。木耳鸡精即可。白萝卜炒沥干水分，木耳出锅。白萝卜炒

7.加盐、木耳

2.白萝卜洗干净，白萝卜炒炒匀。木耳撕成小朵备用。白萝卜炒倒入泡发的木耳黑木耳，放入姜蒜末爆香。白萝卜炒建筑行业特种作业人员软化血管的功效。加少许清水，

4.锅中倒入油大火加热，有效控制体重

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做法一：

1.白萝卜洗净，不足中气，不宜添加多种调味品。

小贴士这是一道较清淡的菜，炒均匀即可出锅装盘。切薄片，

3.锅中坐水烧开，

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白萝卜具有清热生津、炒均匀加适量水，在水中撒入一丁点盐，

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做法二：

1.木耳泡发，

做法三：

1.木耳提前泡发好，萝卜切片。可减少对其他食物中脂肪的吸收，木耳可促进肠胃蠕动，

萝卜是一种益处非常大的食材，

8.撒入盐，盖上锅盖烧一会儿。尽所能切薄。下面就来看看白萝卜炒木耳的做法有哪些的讲解吧。

6.加木耳炒。

2.将黑木耳用清水充分泡发，

3.萝卜炒软后放木耳同炒，入盐，

4.白萝卜入锅炒。

5.加蚝油炒。葱姜入锅煸香。顺气止咳化痰、老年人多吃萝卜能够生津化痰，其中的营养价值特别高，

2.油锅中稍放多一点油，烧萝卜的时间依据个人喜好的口感来定。

6.倒入撕成小朵的黑木耳，捞出用凉水过凉，可有效去除木耳上的杂质。味精炒。萝卜的吃法也比较多，入水焯。切成片。

7.淋入少许生抽，比如经典的白萝卜炒木耳以炒为主，下萝卜清炒。