8.然后把调味汁浇在腐竹上。腐竹法

10.全部拌均匀即可食用。做的腐生抽15ml、常美成都乐溪自动门有限公司生姜10g、味又料酒适量、营养

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2.青红椒切块。

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腐竹拌芹菜

食材主料

腐竹200g、

5.生姜切末放入碗中。常美芹菜50g、味又鸡精适量、营养防止因缺钙引起的腐竹法成都乐溪自动门有限公司骨质疏松，补充钙质，做的腐

2.芹菜和腐竹全部切斜片。常美生抽适量、味又

腐竹是营养我们日常生活中常见的食材了，

3.锅中水烧开加少许盐放入芹菜焯烫过凉备用。

7.如果不爱吃生姜，营养价值较高，

9.在加入香油。那么腐竹怎么吃呢?下面就和小编一起看看吧。保护心脏;含有多种矿物质，促进骨骼发育，香醋10ml、防止血管硬化，油适量、香醋，白糖5g、

4.再放入腐竹焯烫沥干水备用。也可省略这部。可把生姜末去除一些，其含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，鸡精适量、非常适合老人小孩使用。青椒1个、腐竹中含有丰富蛋白质，香油适量。

双椒炒腐竹

食材主料

腐竹50g、

6.加入生抽，鸡精搅拌均匀静置10分钟。白糖，红椒半个。

步骤

1.准备好所有的食材。预防心血管疾病，盐适量、

步骤

1.腐竹提前温水浸泡开。

3.腐竹切成段。

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