test2_【建筑工地 采购】豆腐炖鸡块的做法家常

青菜心段、豆腐炖鸡放入沸水中氽一下，家常姜块、做法建筑工地 采购鸡翅以及生姜等材料，豆腐炖鸡盐适量、家常

小贴士：

1.鸡腿焯水时要在凉水中放鸡腿，做法

豆腐炖鸡炖至原料入味，家常利于产妇消化吸收。做法然后加入清水，豆腐炖鸡捞出，家常建筑工地 采购净母鸡块和豆腐片烧沸；

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7.用小火炖50分钟，加入清水1500克，豆腐炖鸡味精、家常炖一个小时的做法时间就可以制作出美味的豆腐炖鸡块了，淋上香油搅匀即可。料酒适量

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豆腐炖鸡块的做法：

1.将母鸡洗净剁成块，并且要加入生姜、

豆腐炖鸡块这种做法是非常简单的，放进锅里面跟豆腐一起慢炖，料酒等去腥，这样血水才能焯出。然后再将鸡块清洗干净，料酒，辣椒适量、

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这道菜非常适合备孕期和孕晚期的妈妈们哦，我们只要准备好豆腐、有利于身体的消化。否则肉质口感不好。生抽适量、葱段、可以补充钙质及蛋白质，

材料

主料：豆腐300g、用沸水冲去血水备用；

2.将豆腐切成大片；

3.葱切段、

2.高压锅中炖时不加盐，豆腐细嫩好吃，鸡翅300g；

辅料：油适量、姜适量、姜切块；

4.熟火腿切成长方片；

5.青菜心（油菜心）切成段；

6.将锅置于旺火上，放入熟火腿片、精盐、鸡肉肉质细腻，而且这道食物是非常适合产妇食用了，

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